大人低烧时，首先要明确低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间。可以先通过非药物方式来处理，比如多休息，保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体有恢复的体力。
物理降温方法
温水擦浴： 可以用32℃~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。使用退热贴： 把退热贴贴在额头，它能持续一段时间帮助散热，一般一片退热贴可以维持4~8小时的降温效果。
观察与监测
监测体温变化： 每隔1~2小时测量一次体温，记录体温的变化趋势，这样能清楚了解低烧是在逐渐缓解还是有升高的情况。留意伴随症状： 观察是否有咳嗽、流涕、咽痛、头痛等其他症状，如果出现咳嗽加重、咽痛剧烈或者伴有呼吸困难等情况，就要及时就医。比如只是单纯低烧伴轻微咽痛，可能是普通感冒；但如果低烧同时伴有胸痛、咳脓痰，那就得警惕肺部感染等更严重的问题了。
寻找低烧原因
感染因素： 像病毒感染引起的上呼吸道感染，就可能导致低烧，这种情况一般病程在1周左右；细菌感染也会引发低烧，比如尿路感染，除了低烧还可能有尿频、尿急、尿痛等表现。非感染因素： 自身免疫性疾病也会出现低烧，像类风湿关节炎，除了低烧还会有关节肿痛、僵硬等症状；另外，甲状腺功能亢进患者由于基础代谢率增高，也可能出现低烧情况。这时候就需要进一步去医院做相关检查，如血常规、C - 反应蛋白、甲状腺功能等，来明确低烧的具体原因，从而进行针对性处理。