三个月没来月经且未怀孕，可能是绝经、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因导致。
一、绝经：若女性年龄达到或接近45岁，三个月不来月经很可能是生理性的正常绝经现象。这种情况下不必过于忧虑，平时可多食用富含天然雌激素的食物，如大豆、葛根等，以补充体内雌激素水平，有助于缓解绝经后出现的更年期综合征症状，如潮热、盗汗、情绪波动等。
二、多囊卵巢综合征：年轻女性若三个月没来月经，可能是多囊卵巢综合征引起。需前往医院进行B超及性激素等检查。确诊后通常需要采用激素药物进行调理和治疗，通过调节内分泌失衡，促使月经恢复正常。同时，患者在日常生活中应注意健康饮食、适量运动，控制体重，这对于病情的改善也有一定帮助。
三、宫腔粘连：有过流产手术或其他宫腔手术病史的女性，可能因宫腔粘连而导致三个月不来月经。如果粘连情况较为严重，则需要在医生指导下进行宫腔粘连分离手术。手术可以分离粘连的宫腔组织，恢复宫腔的正常形态和功能，从而改善月经情况。
总之，如果三个月没来月经，切不可拖延时间，应尽快前往医院做相关检查。若确定是绝经且无需采取治疗措施；若确定是病理性原因，则要根据具体情况采取相应的治疗措施。