腋窝下的副乳可以通过多种方式来改善，不过并没有所谓绝对快速消除的单一方法。一般来说，副乳的消除方法主要有非手术和手术两种途径。
非手术改善方式
穿戴合适内衣：选择合适尺码
穿戴合适的内衣很重要，要选择能够提供良好支撑的内衣，尤其对于有副乳的人群，合适的内衣可以帮助调整胸部形状，缓解副乳带来的不适。例如，选择有侧收功能的内衣，能够在一定程度上将腋下及胸部两侧的脂肪向胸部集中，长期坚持穿戴可能会对副乳的外观有一定改善作用。注意穿戴时间每天建议穿戴内衣的时间不少于8小时，但也不要长时间过度束缚胸部，一般连续穿戴不要超过12小时，给胸部适当放松时间。
按摩辅助：按摩手法
可以尝试简单的按摩方法，比如用双手从副乳部位向胸部方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时要注意力度适中，以感觉舒适为宜。通过按摩可以促进局部血液循环，可能对副乳的改善有一定帮助，但需要长期坚持才能看到较明显效果。不过，对于一些乳腺疾病患者或者皮肤有破损等情况的人群，不建议自行按摩，需先咨询医生。
手术消除方法
吸脂手术：适用情况
如果副乳主要是脂肪构成，且体积不是特别大，可以考虑吸脂手术。这种手术是通过负压吸引的方式将副乳内的脂肪吸出，从而达到缩小副乳的目的。一般来说，术后恢复相对较快，创伤较小。不过，吸脂手术也有一定的适应人群限制，比如皮肤弹性太差的人群可能不太适合这种方法。术后注意事项术后需要穿戴弹力绷带等进行加压包扎，通常需要包扎1 - 2周左右，以帮助皮肤贴合，减少肿胀和淤血。同时，术后短期内要避免剧烈运动，防止影响手术效果，一般1 - 2周后可逐渐恢复正常活动，但完全恢复可能需要1 - 3个月左右。
切除手术：适用情况
对于副乳体积较大，或者怀疑有恶变可能等情况，可以考虑切除手术。手术会将副乳的腺体组织等进行切除。这种手术方式能够比较彻底地去除副乳，但相对吸脂手术创伤会大一些。术后恢复术后需要定期换药，一般7 - 10天左右拆线。术后恢复时间相对较长，大约需要1 - 3个月才能基本恢复正常，期间要注意保持伤口清洁干燥，避免感染等情况发生。副乳的消除方法各有特点，具体选择哪种方法需要根据个人副乳的具体情况，如副乳的类型（脂肪型、腺体型等）、大小以及自身身体状况等因素，在医生的建议下进行选择。