腋窝处的副乳消除方法主要有非手术和手术两种方式。一般来说，对于较小且无症状的副乳可以先观察，而有明显不适或影响外观时可考虑干预。
非手术方法改善
运动锻炼：
通过针对性的运动可以在一定程度上帮助改善副乳情况。比如做扩胸运动，每天坚持进行15 - 30分钟的扩胸运动，长期坚持有助于锻炼胸部肌肉，可能对副乳有一定的改善作用。还有俯卧撑，每周进行3 - 4次俯卧撑练习，每次做10 - 15个，能锻炼胸大肌等部位，对副乳的改善有辅助效果。但运动改善副乳的效果相对较慢，需要长期坚持。
穿戴合适内衣：
选择合适的内衣非常重要。要挑选尺寸合适、具有良好支撑性的内衣，特别是有专门针对副乳设计的内衣。这种内衣可以对副乳起到一定的固定和塑形作用，减少副乳的突出。建议每天穿戴内衣的时间不少于8小时，但要注意不能过紧，以免影响血液循环。一般来说，选择棉质、透气性好的内衣更为舒适。
手术消除副乳
传统手术：
传统的副乳切除手术是通过在腋窝处做切口，将副乳的乳腺组织以及脂肪等切除。这种手术方式的优点是可以较为彻底地去除副乳组织，但术后会留下一定的疤痕，一般疤痕长度在3 - 5厘米左右，需要一定的时间来恢复，通常术后1 - 2周可以拆线，完全恢复可能需要1 - 3个月。不过传统手术对于较大的副乳切除效果较好。
微创吸脂手术：
微创吸脂手术是利用负压吸引的原理，通过较小的切口将副乳内的脂肪吸出。这种手术方式创伤较小，术后疤痕不明显，一般切口在0.5 - 1厘米左右。手术过程相对较快，术后恢复也比较快，通常术后1周左右基本能恢复日常活动，但对于副乳中含有较多乳腺组织的情况，可能效果不如传统手术。一般来说，术后需要穿戴紧身衣1 - 2个月，以帮助塑形和促进恢复。