眼睛的按摩手法可以缓解眼疲劳等问题，一般可以通过多种方式进行。比如按压睛明穴，用双手拇指轻按睛明穴（内眼角稍上方凹陷处），每次按压10秒左右，可重复5 - 10次。
眼部常用穴位按摩法
睛明穴按压： 如上述，用拇指轻按睛明穴，能起到一定的眼部调节作用。操作时要注意力度适中，不要过于用力导致疼痛。四白穴按摩： 四白穴在眼眶下缘中点下方约1厘米处。用食指按压四白穴，顺时针旋转按摩，每次按摩10 - 15圈，然后逆时针再按摩相同圈数。这样可以促进眼部周围的血液循环，缓解眼部不适。
眼部放松按摩手法
揉按眼周肌肉： 闭上眼睛，用双手的食指和中指指腹，从内眼角开始，沿着眼周轻轻揉按，依次经过上眼睑、外眼角、下眼睑，最后回到内眼角，重复3 - 5次。这种手法可以放松眼周紧张的肌肉。提拉上眼睑： 用双手的食指和拇指，捏住上眼睑的中部，轻轻向上提拉，然后从内眼角向外眼角移动，重复3 - 5次。可以帮助提升眼部肌肤的紧致度，缓解眼部疲劳。
日常简单眼部按摩时机
工作间隙： 如果长时间用眼，比如连续看电脑或手机屏幕1小时左右，就可以进行几分钟的眼部按摩。每次工作间隙进行适当的眼部按摩，能有效缓解眼疲劳。睡前按摩： 晚上睡觉前，进行眼部按摩可以帮助放松眼部，促进睡眠。睡前按摩时手法可以相对轻柔一些，让眼部在舒适的状态下进入休息。