孕妇晚上失眠可通过多种方式改善，要点如下：
一、生活护理：
1.环境方面：孕妇晚上失眠若因外界声音吵闹，应选择安静场所休息。
2.睡前准备：睡前泡脚有助于提高睡眠质量。
3.饮食调整：日常饮食可适当选择温和、清淡食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
二、中医理疗：
1.原因分析：若因肾气不足引发肾虚而导致孕妇晚上失眠，可能还伴有食欲不振、乏力、嗜睡等症状。
2.理疗方式：可前往正规医院通过艾灸、按摩等促进体内血液循环，从而改善失眠状况。
三、心理治疗：
1.原因剖析：孕妇晚上失眠若因平时压力过大致大脑神经紧张。
2.治疗手段：可前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等进行改善。
此外，若孕妇晚上失眠是由抑郁症、焦虑症等造成，必要时需就医进行药物治疗。
总结概况提示：孕妇晚上失眠的改善方法多样，包括生活护理方面的优化环境、睡前措施和饮食安排，中医理疗方面针对肾虚的处理，以及心理治疗方面缓解压力和紧张等，要根据具体情况选择合适的方法，必要时还需考虑药物治疗。