孕妇晚上失眠睡不着可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.放松心情：睡前可以通过听音乐、阅读、深呼吸等方式放松身心，缓解压力。
2.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。
3.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
4.饮食调整：避免晚餐过饱或过晚进食，避免摄入咖啡因和刺激性食物。
5.适当运动：孕期可以进行适量的有氧运动，但避免在睡前剧烈运动。
6.心理疏导：如果失眠问题严重，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
如果以上方法仍然无法缓解失眠问题，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。同时，孕妇也应该告知医生自己的孕期情况，以确保治疗的安全性。