腰椎损伤的原因包括腰椎受到外力撞击、长时间坐姿或站姿不当、腰椎退行性改变等。因每个人腰椎损伤严重程度不同，治疗方式也有差异，需先到正规医院脊柱外科详细检查，明确病情程度后对症治疗。
一、若为轻度损伤：
1.可采取卧床休息的保守治疗方法，必须选择硬板床，避免腰背部受力。
2.局部软组织肿胀时，可先对局部冷敷，48小时后热敷以促进血液循环，缓解肿胀不适感。
二、若腰椎损伤严重：
1.需到正规医院通过针灸、推拿、牵引等方法治疗，治疗期间要严格卧床休养，不能频繁弯腰或做重体力劳动。
2.若腰椎压缩性骨折且压迫到马尾神经，则要进行椎间盘手术解除压迫。腰椎损伤好转后要积极进行康复训练，可通过做伸展运动增强腰部肌肉力量。
总之，对于腰椎损伤要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法，并且在恢复后要重视康复训练。