大脚骨走路疼可以通过多种方式来改善，首先可以通过改变 footwear（ footwear 是鞋子的意思）来缓解，比如选择宽松、舒适的鞋子，避免穿尖头高跟鞋等会加重大脚骨疼痛的鞋子。一般来说，每天应保证有足够的时间让脚部得到放松，避免长时间站立或行走。
物理缓解方法
佩戴矫形器： 可以选择合适的大脚骨矫形器，每天佩戴一定时间，比如每天佩戴2 - 3小时，能在一定程度上帮助改善大脚骨的位置，减轻走路时的疼痛。矫形器可以分散脚部的压力，对缓解疼痛有一定作用。热敷： 每天可以用温水泡脚，水温控制在40 - 45℃左右，每次泡脚15 - 20分钟，然后进行热敷。热敷能够促进脚部的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻大脚骨走路时的疼痛。比如每天晚上睡觉前泡脚热敷，坚持一段时间会有效果。
就医治疗选择
轻度情况： 如果大脚骨走路疼处于轻度阶段，可以考虑在医生指导下使用一些非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，不过这类药物主要是缓解症状，不能从根本上解决大脚骨的问题。重度情况： 当大脚骨走路疼比较严重，影响到正常生活时，可能需要考虑手术治疗。手术治疗有一定的适应人群，一般是经过保守治疗无效，且大脚骨畸形比较明显的患者。手术需要在正规的医疗机构由专业医生进行操作。
日常护理要点
避免不良姿势： 要注意避免长时间跷二郎腿等不良姿势，这些不良姿势会加重大脚骨的受力情况，进而加重走路时的疼痛。平时站立和行走时要保持正确的姿势，让脚部受力均匀。适当运动： 可以进行一些温和的脚部运动，比如脚趾的抓地运动，每天进行几次，每次抓地5 - 10次。还有脚部的旋转运动，顺时针和逆时针各旋转10 - 15次，这些运动有助于增强脚部肌肉力量，对缓解大脚骨走路疼有帮助，但要注意运动强度不宜过大。