关键点：孕晚期可吃富含维生素和矿物质的食物、富含蛋白质的食物、富含碘的食物，还可适当吃核桃、花生等食物。
一、富含维生素和矿物质的食物：孕晚期食用此类食物很重要。比如花生，它富含多种维生素和矿物质，能为孕妇提供丰富营养。核桃也是不错的选择，其中的营养成分有助于维持孕妇的健康和胎儿的发育。这些食物可以在一定程度上满足身体对各类营养素的需求。
二、富含蛋白质的食物：在孕晚期，富含蛋白质的食物不可或缺。鸡肉是优质蛋白质的良好来源，能为孕妇和胎儿提供必需的氨基酸。鱼肉同样富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，对孕妇和胎儿有益。鸡蛋也是常见的蛋白质食物，其营养较为全面。
三、富含碘的食物：孕晚期适当摄入富含碘的食物意义重大。这类食物能补充身体所需碘元素，从而促进宝宝的生长和发育。
此外，孕晚期适当吃些核桃或花生等食物也是有益的。
总之，孕晚期通过合理饮食来补充各种营养，对孕妇自身健康和胎儿发育都非常重要。