关键点：睡不好觉老是醒可能由饮食失宜、肝火旺盛、肾阴虚等引起，要对症治疗。具体为：饮食失宜要做好调理，规律膳食，睡前可适当饮牛奶；肝火旺盛可在医生指导下用龙胆泻肝丸等治疗；肾阴虚可在医生指导下用六味地黄丸等调理，此外痰湿蕴脾等也会致该症状。
一、饮食失宜：如果患者在饮食方面不注重护理，比如睡前饮食过饱，或者饮用了像咖啡、绿茶这类具有提神作用的饮品，那就往往会对睡眠质量产生不良影响，常常出现容易惊醒的情况。对此，建议患者做好相应的调理，形成规律的膳食习惯，在睡前适当饮用一些牛奶，这样有助于提升睡眠质量。
二、肝火旺盛：这是由于肝失疏泄，气郁化火或者肝热素盛、内热淤积所导致的，会影响到睡眠，出现失眠现象，同时还伴有口干、头痛等症状。患者可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、枣仁安神胶囊、安神补脑液等来进行治疗。
三、肾阴虚：当肾脏的阴液不足，虚热内生时，会出现潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、失眠多梦等一系列症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
四、其他因素：除了上述原因之外，像痰湿蕴脾、脾胃不和、神经衰弱等情况也会引发睡不好觉老是醒的症状，需要根据具体情况进行对症治疗。
总之，引起睡不好觉老是醒的原因较多，要根据具体病因采取相应的治疗措施来改善睡眠状况。