治腰间盘突出的方法有多种，一般来说，非手术治疗是常见的起始方式，约80%~90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗之卧床休息
急性期卧床： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~4周。在此期间，尽量减少活动，包括大小便都要尽量在床上进行，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。康复期适当活动： 卧床休息缓解疼痛后，可在医生指导下进行适当的床上活动，如进行四肢的屈伸运动等，逐渐增加活动量，但要避免腰部过度劳累和剧烈运动。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常每次牵引30分钟左右，每天1~2次。按摩推拿： 专业医生进行按摩推拿可以缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，严重的腰椎间盘突出伴有椎管狭窄等情况时，按摩需谨慎，避免加重病情。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。它们通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，能有效缓解腰部疼痛和炎症。神经营养药物： 常用的有甲钴胺等，甲钴胺可以营养神经，促进受损神经的修复，对于腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢麻木等症状有一定的改善作用。
手术治疗
微创手术： 比如椎间孔镜下髓核摘除术，这种手术创伤小，恢复快。通过特殊的内镜设备，医生能清晰看到椎间盘情况，精准摘除突出的髓核，一般术后几天患者就能下床活动，住院时间相对较短。开放手术： 对于病情严重、髓核突出非常严重且伴有严重神经压迫等情况的患者，可能需要进行开放手术，如椎间盘切除术等。但开放手术创伤相对较大，恢复时间也较长，一般需要数周甚至数月才能基本恢复正常活动。