腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗之药物治疗
非甾体类抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻椎间盘突出对周围组织的炎症刺激，缓解疼痛症状。不过，此类药物可能会引起胃肠道不适等不良反应，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，能缓解腰部肌肉紧张，对于因腰间盘突出导致的肌肉痉挛有一定的缓解作用。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间约30分钟左右，可根据患者情况调整牵引重量等参数。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩腰部，能改善局部血液循环，放松肌肉，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。不过，对于突出严重伴有椎管狭窄等情况的患者，按摩需谨慎。
手术治疗
微创手术： 如椎间孔镜下髓核摘除术，这种手术创伤小，恢复快。一般术后1 - 2周可逐渐恢复基本活动，但术后仍需一段时间进行康复锻炼。开放手术： 对于病情严重、保守治疗无效的患者可能需要开放手术，如椎间盘切除术等。手术风险相对较大，术后恢复时间较长，一般需要数周到数月才能恢复正常活动。
康复锻炼
腰部伸展运动： 患者可以仰卧在床上，双腿屈膝，双手抱住双膝尽量往胸部靠近，每次保持10 - 15秒，重复10次左右，能增强腰部肌肉力量，改善腰部功能。游泳： 尤其是蛙泳，在游泳过程中，水的浮力能减轻身体重量对椎间盘的压力，同时游泳时腰部的运动有助于锻炼腰部肌肉，是一种比较好的康复锻炼方式，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。