打篮球膝盖疼常见原因有半月板损伤或膝关节周围韧带损伤，应先及时冷敷。具体如下：
一、半月板损伤：打篮球时的下蹲、弹跳、扭转等剧烈动作，易破坏半月板完整性及延续性，主要表现为膝关节疼痛、肿胀和关节交锁等症状。经关节镜检查明确损伤程度后，(1)若为一二度损伤，采取保守治疗，要严格制动，抬高患肢，同时配合抗炎镇痛治疗；(2)若为三四度损伤，则需及时手术治疗。
二、膝关节周围韧带损伤：损伤后需石膏或支架固定4-6周，同时进行抗炎、镇痛、缓解水肿等治疗；若损伤严重，要在关节腔下进行韧带重建修补术。
三、注意事项：1.膝关节作为支撑人体和保障正常活动的关键关节，受伤后务必引起重视，尽快就医。2.要规范进行检查和治疗，避免病情迁延反复，甚至导致残疾。
总之，打篮球出现膝盖疼要明确原因，采取合适的治疗措施，并重视后续的恢复和注意事项。