阳虚女性可通过生活方式调整、饮食调节及中医理疗等多方面来调理。一般来说，阳虚女性可通过3个月左右的综合调理见到一定改善效果。
生活方式调整
作息规律： 保证每天7~8小时充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡。长期熬夜会加重阳虚情况，影响身体阳气的恢复。适度运动： 选择适合的有氧运动，如慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。运动能促进血液循环，帮助阳气生发，但要避免过度劳累。
饮食调节
食物选择： 多吃温阳食物，像羊肉，每周可吃1~2次，羊肉性温热，能温补阳气；桂圆也是不错的选择，每天可吃5~10颗，有补益心脾、温阳的作用。避免食用生冷食物，如冷饮，尽量不喝，还有生鱼片等生冷海鲜也应少吃。食疗方举例： 当归生姜羊肉汤是很好的温阳食疗方，用当归10克、生姜15克、羊肉200克，一起炖煮，每周可食用2次。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可选择关元穴、命门穴、肾俞穴等穴位进行艾灸。关元穴每周艾灸2~3次，每次10~15分钟；命门穴和肾俞穴可配合艾灸，每个穴位艾灸时间相同。艾灸能借助温热之力温补肾阳。拔罐辅助： 可选择背部的膀胱经穴位进行拔罐，如肺俞、心俞、脾俞、肾俞等穴位，每月可拔罐2~3次。拔罐能疏通经络，帮助阳气运行，但体质过于虚弱者要谨慎操作。