要得艾滋病主要通过以下几种途径：首先是性传播，与艾滋病病毒感染者发生无保护的性行为，包括阴道性交、肛门性交、口交等，这是目前最主要的传播途径。其次是血液传播，比如输入了被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；使用了被艾滋病病毒污染且未严格消毒的注射器、针灸针等医疗器械；与艾滋病病毒感染者共用剃须刀、牙刷等可能导致出血的个人用品等。还有母婴传播，感染艾滋病病毒的母亲在怀孕、分娩和哺乳过程中，都有可能将病毒传给胎儿或婴儿。
性传播方面
无保护性行为： 当与艾滋病病毒携带者发生没有使用安全套等防护措施的性行为时，病毒就有可能通过性器官的黏膜等部位进入健康人体内。例如，在不采取任何防护的情况下进行阴道性交，感染风险相对较高。同性性行为： 男男性行为中，由于肛门黏膜相对薄弱，更容易受损，所以感染艾滋病病毒的风险比异性性行为更高一些。
血液传播方面
输入污染血液： 如果输入了被艾滋病病毒污染的血液，那么感染几率接近100%。在过去医疗条件不够完善的时候，曾有因输血感染艾滋病的案例。共用针具： 静脉吸毒者之间共用被艾滋病病毒污染的注射器，病毒会随着注射器直接进入血液，从而导致感染。比如一群吸毒者共用一个未消毒的注射器注射毒品，就极易传播艾滋病。
母婴传播方面
怀孕期传播： 感染艾滋病病毒的孕妇体内的病毒可以通过胎盘传递给胎儿，使胎儿在子宫内就受到感染。分娩时传播： 在分娩过程中，胎儿通过产道时，可能会接触到母亲的血液、阴道分泌物等，从而被感染。哺乳期传播： 感染艾滋病病毒的母亲的乳汁中含有病毒，在母乳喂养时，婴儿可能通过摄入乳汁而被感染。