喉咙总感觉有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者咽部可有各种不适感觉，如异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
咽部异物：进食时不慎将鱼刺、鸡骨等卡在咽部，可引起明显的异物感。
扁桃体肥大：扁桃体肥大时，可导致咽部堵塞感。
咽部角化症：咽部黏膜表面出现不易剥离的白色尖形小突起，可引起咽部异物感。
咽部肿瘤：咽部良恶性肿瘤都可导致咽部异物感，如扁桃体癌、鼻咽癌等。
2.喉部疾病：
喉炎：喉部黏膜的急、慢性炎症，可导致喉部异物感、声音嘶哑等症状。
喉癌：喉部的恶性肿瘤，早期可出现喉部异物感，随着病情进展，可出现声音嘶哑、呼吸困难等症状。
3.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉部，可引起咽部异物感、烧心、反酸等症状。
食管癌：食管癌早期可无明显症状，中晚期可出现进行性加重的吞咽困难，也可伴有咽部异物感。
4.其他：
颈部肿块：颈部肿块如甲状腺肿瘤、淋巴结肿大等，可压迫食管或气管，导致咽部异物感。
精神因素：长期焦虑、紧张、抑郁等情绪可引起咽部异物感，称为咽异感症。
如果喉咙总感觉有东西堵着，建议及时就医，进行详细的喉部和颈部检查，如喉镜、颈部超声等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，避免吸烟和饮酒，避免食用辛辣、刺激性食物等。