总感觉喉咙有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：
炎症：喉咙黏膜受到感染或刺激时，可能会出现炎症，导致喉咙肿胀、疼痛，感觉有东西堵着。常见的咽部炎症包括咽炎、扁桃体炎等。
异物：不小心吞下异物，如鱼刺、骨头等，可能会卡在喉咙里，引起堵塞感。
溃疡：喉咙黏膜上的溃疡也可能导致疼痛和堵塞感。
2.喉部疾病：
声带问题：声带息肉、声带小结等喉部病变可能影响声带的正常振动，导致声音嘶哑、喉咙堵塞感。
喉部肿瘤：喉部的良性或恶性肿瘤也可能引起喉咙堵塞。
3.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流到食管，刺激喉咙，可能导致喉咙疼痛、堵塞感，还可能伴有烧心、反酸等症状。
食管狭窄：食管狭窄可能导致食物通过困难，引起喉咙堵塞感。
4.其他原因：
心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉咙肌肉紧张，引起异物感。
过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，可能引起喉咙过敏反应，导致堵塞感。
全身性疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能引起喉咙不适。
如果总感觉喉咙有东西堵着，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜、胃镜等，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
避免吸烟和暴露在刺激性物质中，如烟雾、化学气体等。
避免过度用嗓，如长时间大声说话或唱歌。
保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙不适。
注意休息，避免过度疲劳。
需要注意的是，喉咙堵塞感也可能是严重疾病的症状，如食管癌、喉癌等。因此，如果这种症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等，应立即就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于儿童和老年人，如果出现喉咙堵塞感，应特别关注，因为他们可能更容易隐藏其他潜在的健康问题。