嘴唇被打肿后，首先要在受伤后的24小时内进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时一次，这样能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
冷敷与热敷的时机
受伤初期（0~24小时）： 冷敷是关键。用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，敷在肿胀的嘴唇上，每次敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 5次。冷敷能减少局部血管的出血和渗出，从而减轻肿胀程度。受伤24小时后： 可以改为热敷。用温毛巾敷在嘴唇上，温度以40℃左右为宜，同样每次敷15 - 20分钟，每天敷3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，帮助淤血吸收，加速肿胀消退。
如何缓解疼痛
非药物缓解： 在受伤后的初期，除了冷敷，还可以尽量避免用受伤的嘴唇说话、咀嚼食物等，让嘴唇得到充分休息。另外，可以尝试含服一些冰块，也能起到暂时缓解疼痛的作用，但要注意不要让冰块直接长时间接触嘴唇，以免冻伤。药物辅助： 如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用一些外用的止痛药物，不过要注意药物的使用禁忌。比如一些含有局部麻醉成分的凝胶等，但使用前一定要咨询专业人士，确保安全。
饮食注意事项
避免刺激性食物： 嘴唇肿胀期间，要避免食用辛辣、过热、过冷的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激嘴唇，加重肿胀和疼痛；过热的食物会使局部血管扩张，加重肿胀；过冷的食物可能会引起不适。选择软食： 应该多吃一些柔软、易咀嚼的食物，像粥、面条、蒸蛋等。这样可以减少嘴唇的活动，避免加重损伤，同时也能保证身体有足够的营养摄入。保证营养均衡： 要多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于伤口的修复和身体的恢复。