血脂稠的人可以适当吃些水果来辅助调节，比如苹果，它富含果胶，能帮助降低血液中的胆固醇。研究表明，每天吃1-2个苹果，坚持一段时间有助于改善血脂情况。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子中维生素C含量较高，维生素C有助于促进胆固醇的代谢。每天吃1-2个橙子，能为身体补充营养，对血脂调节有一定帮助。而且橙子口感酸甜，容易被接受。草莓：草莓也是维生素C的良好来源，同时还含有膳食纤维。膳食纤维可以帮助肠道排出多余的脂质，每天吃100克左右的草莓，既能享受美味，又对血脂有好处。
含有果胶的水果：
山楂：山楂含有丰富的果胶，它能结合血液中的胆固醇，并促进其排出体外。可以将山楂制作成山楂茶，每天饮用1-2杯，但要注意不要过量食用，因为山楂较酸，过量可能会刺激肠胃。猕猴桃：猕猴桃同样含有果胶，它还富含多种抗氧化物质。每天吃1-2个猕猴桃，能为身体提供多种营养成分，对血脂稠的人有一定益处。
富含膳食纤维的水果：
香蕉：香蕉含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。血脂稠的人每天吃1根左右的香蕉比较合适，但糖尿病患者要注意控制摄入量，因为香蕉含糖量相对较高。梨：梨富含膳食纤维，而且水分充足。血脂稠的人可以适量吃梨，比如每天吃1个中等大小的梨，有助于维持身体的正常代谢，对血脂调节有辅助作用。