膝盖软骨炎可通过物理治疗、药物治疗以及手术治疗，具体需根据病情严重程度与对关节活动的影响来选择。
一、物理治疗：膝盖软骨炎多由扭伤或慢性劳损引发，会致关节部位疼痛，劳累后更严重。可在医生指导下，采用以下方法。
1.热敷：能促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.中药熏蒸：借助中药蒸汽改善症状。
3.红外线照射：有温热效应，利于恢复。
4.针灸、艾灸：可疏通经络、调和气血。
5.推拿、按摩：起到缓解肌肉紧张等作用。同时患病期间要注意休息，减少活动，避免重体力活。
二、药物治疗：疼痛剧烈时，可在医生指导下用药。
1.口服非甾体抗炎药，如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，缓解疼痛。
2.口服营养关节软骨药物，如氨基葡萄糖胶囊，或关节腔内注射玻璃酸钠，也能缓解疼痛。
三、手术治疗：若药物治疗与物理疗法无效且病情持续加重，可选择手术，如做切开引流术。
总之，患有膝盖软骨炎务必在医生指导下治疗。同时要注意制动休息，避免剧烈活动；饮食上多吃富含钙元素和维生素的食物，多喝牛奶、吃豆制品等。