乳房一碰就疼可能是由以下原因导致：
一、经前综合征：
1.与月经周期紧密相关，会随月经周期变化而改变。
2.主要是因为经前体内雌激素水平升高、乳腺增生以及乳腺间组织水肿，从而出现乳房触痛情况，通常月经来潮后这些变化会消失。
二、乳房外伤：
1.当有巨大外力作用在乳房上，比如摔倒、胸部遭受撞击、被击打或存在刺伤、割伤等，会致使乳房出现外伤以及乳房组织挫裂伤。
2.这时一碰就会引发乳腺疼痛。
三、乳腺增生：
1.与雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡有关。
2.女性乳房会随月经周期出现周期性增大和复原，月经来潮前乳房处于生理性增大状态，月经结束后进行生理性复原。
3.如果在这个过程中出现雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡，就会导致乳房过度增大且复原不全，进一步引发乳腺增生，乳腺增生往往伴有乳房肿胀，进而出现一碰就疼的现象。
四、乳腺炎：
1.是由细菌入侵引发的炎症。
2.其典型症状为红、肿、热、痛，红是指肿块表面皮肤发红，肿是指存在硬块，热是指硬块局部皮肤温度比正常皮肤温度高，痛是指一般伴有针扎性疼痛或一碰就出现疼痛。
若上述症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。