有了滑膜炎首先要明确具体情况并采取相应措施。一般来说，滑膜炎的处理需要综合多方面来进行。
如何判断滑膜炎的严重程度
症状表现： 如果只是关节轻度的肿胀、疼痛，不影响正常活动，那可能是轻度滑膜炎。但如果关节肿胀明显，疼痛剧烈，甚至影响行走等日常活动，那就可能是比较严重的滑膜炎了。影像学检查： 通过X线、磁共振成像（MRI）等检查可以辅助判断。比如MRI能更清晰看到关节内滑膜的情况，若滑膜增厚明显、有较多积液等，也提示滑膜炎相对严重。
非药物的治疗方法有哪些
休息制动： 当出现滑膜炎时，首先要让关节得到充分休息，避免过度活动加重损伤。比如膝关节滑膜炎患者应减少走路、上下楼梯等活动。物理治疗： 早期可以进行冷敷，一般在滑膜炎发作后的24~48小时内，用冰袋敷在关节部位，每次15~20分钟，每天可敷3~4次，能减轻肿胀和疼痛。后期可以进行热敷，促进血液循环，帮助炎症消退，热敷温度不宜过高，40~50℃左右即可，每次热敷15~20分钟。
药物治疗的常见类型
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。但要注意，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会刺激胃肠道。糖皮质激素： 如果滑膜炎比较严重，经其他治疗效果不佳时，可能会用到糖皮质激素，比如关节腔内注射糖皮质激素，但这类药物不能频繁使用，以免引起一些不良反应。
滑膜炎患者的日常注意事项
饮食方面： 要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要控制体重，减轻关节负担。康复锻炼： 在滑膜炎缓解期，可以进行适当的康复锻炼，比如膝关节滑膜炎可以进行股四头肌的收缩锻炼等，增强关节周围肌肉力量，有助于维持关节稳定，但锻炼要适度，避免过度劳累。