得了滑膜炎后，首先要根据具体情况进行处理。一般来说，急性滑膜炎可能需要在数天内通过休息、制动等方式缓解，而慢性滑膜炎则需要长期管理。
如何判断滑膜炎类型
急性滑膜炎： 通常起病较急，多在数小时至1 - 2天内出现关节肿胀、疼痛，可能与外伤、过度运动等有关，比如剧烈运动后突然出现膝关节肿胀疼痛，活动受限明显。慢性滑膜炎： 病程较长，可达数周、数月甚至数年，关节会反复肿胀，疼痛相对较轻，但会影响关节的正常活动，像一些类风湿关节炎等疾病引起的滑膜炎就属于慢性范畴。
非药物治疗方法
休息与制动： 当关节出现滑膜炎症状时，首先要让关节休息，避免过度活动。例如膝关节滑膜炎发作时，应尽量减少走路、上下楼梯等活动，必要时可以使用拐杖辅助行走，让关节得到充分的休息，减轻炎症刺激。物理治疗： 急性期过后可以采用热敷，比如用热水袋或热毛巾热敷关节部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解肿胀疼痛；还可以进行超短波理疗，通过特定的仪器发射超短波，改善局部的炎症状态，促进炎症吸收。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的人要慎用。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，可能会使用糖皮质激素，如泼尼松等，但这类药物有较多副作用，一般是在其他治疗效果不佳时，由医生根据情况谨慎使用，比如关节腔穿刺注射糖皮质激素来快速减轻炎症，但不能频繁使用。
手术治疗的情况
保守治疗无效时： 如果经过长时间的非药物治疗和药物治疗后，滑膜炎症状仍没有改善，比如关节持续肿胀、疼痛严重影响生活，可能需要考虑手术治疗。例如一些因滑膜增生明显导致关节功能严重受限的情况，可能需要进行滑膜切除术，通过手术切除增生的滑膜组织，改善关节的功能。但手术也有一定风险，需要医生综合评估患者的病情后决定是否进行手术。