得了滑膜炎首先要明确病因并采取相应措施。一般来说，滑膜炎的治疗需要综合多方面来进行。比如急性滑膜炎通常可以通过休息等方式来缓解症状。
如何判断滑膜炎类型
创伤性滑膜炎： 多有明确的外伤史，比如关节部位受到撞击、扭伤等，受伤后关节会迅速出现肿胀、疼痛等症状。非创伤性滑膜炎： 可能与自身免疫性疾病、感染等因素有关，像类风湿关节炎患者就容易并发膝关节滑膜炎，会出现关节反复肿胀、疼痛，且伴有晨僵现象，晨僵时间可能在30分钟以上。
非药物治疗方法
休息制动： 如果是运动导致的滑膜炎，急性期要让关节充分休息，避免继续活动加重损伤。例如膝关节滑膜炎患者，应减少上下楼梯、深蹲等动作。物理治疗： 急性期可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛；缓解期可以进行热敷，促进血液循环，帮助炎症吸收，热敷温度控制在40 - 50℃，每次15 - 20分钟。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 比如布洛芬，它能减轻滑膜炎引起的疼痛和炎症，但有消化道溃疡病史的患者要慎用，因为可能会加重溃疡。糖皮质激素： 对于一些严重的滑膜炎，如类风湿关节炎相关的滑膜炎，可能会局部注射糖皮质激素来快速消炎，但不能频繁注射，一般一年注射次数不超过3 - 4次。
手术治疗情况
保守治疗无效时考虑： 如果滑膜炎经过长时间的保守治疗，如3 - 6个月，症状仍没有改善，影响正常生活和关节功能，就可能需要考虑手术治疗。例如滑膜切除术，通过手术切除病变的滑膜组织，改善关节症状，但手术也有一定风险，如感染、复发等情况。