月经量少的原因和滋补调养方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少，还可能伴有乏力、气短、面色苍白等症状。可以通过饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以服用一些补气养血的中药或中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致月经量少，还可能伴有乳房胀痛、情绪抑郁、烦躁等症状。可以通过调节情绪，保持心情舒畅，也可以服用一些疏肝理气的中药或中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.肾虚：肾虚可能导致月经量少，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状。可以通过补肾养肾，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以服用一些补肾的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿凝滞：痰湿凝滞可能导致月经量少，还可能伴有形体肥胖、胸闷痰多、舌苔白腻等症状。可以通过化痰祛湿，饮食清淡，少吃油腻、甜食，也可以服用一些化痰祛湿的中药或中成药，如二陈丸、六君子丸等。