月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者。月经量少的原因有虚实之分，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。以下是一些月经量少的滋补方法：
1.血虚型：
症状：月经量少，色淡红，质稀，无血块，或小腹隐隐作痛；或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄；舌质淡红，脉细。
食疗：可选用当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等补血之品。
药补：可选用四物汤、归脾汤、八珍汤等方剂加减。
2.肾虚型：
症状：月经量少，色淡红或黯红，质薄，腰膝酸软，足跟痛；头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多；舌质淡，脉沉弱或沉迟。
食疗：可选用菟丝子、杜仲、熟地、山药、枸杞、核桃等补肾之品。
药补：可选用肾气丸、右归丸、乌鸡白凤丸等方剂加减。
3.血瘀型：
症状：经血量少，色紫黑有块，排出不畅，或伴小腹疼痛拒按；或经行延后，或闭经，或不孕；舌质紫黯，或有瘀点，脉涩。
食疗：可选用桃仁、红花、赤芍、益母草、泽兰等活血化瘀之品。
药补：可选用少腹逐瘀汤、失笑散、血府逐瘀汤等方剂加减。
4.痰湿型：
症状：月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，或带下量多，色白质黏；舌淡胖，苔白腻，脉滑。
食疗：可选用薏苡仁、茯苓、泽泻、苍术、白术、半夏等化痰祛湿之品。
药补：可选用二陈汤、六君子汤、温胆汤等方剂加减。
需要注意的是，月经量少的滋补方法应根据个人的体质和具体情况来选择，最好在医生的指导下进行。同时，还要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，少吃辛辣、生冷之品。