女性右后背下方疼痛用力疼痛加重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：过度使用或受伤的肌肉可能导致疼痛。长时间保持同一姿势、重体力劳动或运动过度都可能引起肌肉劳损。建议休息、热敷和适当的伸展运动。可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，也可能导致后背下方疼痛。疼痛可能会在用力时加重。可能需要进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的问题。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或可能需要手术干预。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，但疼痛可能会放射到右后背下方。疼痛通常在进食油腻食物后加重。医生可能会建议进行超声检查以确诊。治疗方法包括药物治疗（如抗生素、利胆药物）或可能需要手术。
4.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能引起后背下方疼痛。可能会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。医生会进行尿液检查和超声检查来评估肾脏情况。治疗方法因病因而异，可能包括抗生素治疗、结石排出或其他治疗措施。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、胃溃疡、心脏疾病等也可能引起后背下方疼痛，但这些情况相对较少见。
如果疼痛持续加重、伴有其他症状或无法缓解，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些预防措施和注意事项：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰或扭曲身体，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适度的有氧运动和肌肉强化训练，有助于增强背部和腹部肌肉。
3.控制体重：过重会增加背部的压力，保持健康的体重有助于减轻疼痛。
4.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
5.注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免背部受寒。
6.戒烟：吸烟可能影响血液循环，增加背部疼痛的风险。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对疼痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询专业的医疗人员。