总是想拉屎却拉不出来，可能是由以下原因引起的：
1.便秘：这是最常见的原因之一。便秘可能是由于饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、缺乏运动、肠道蠕动减缓等引起。此外，压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能导致排便习惯的改变。
3.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，可能会引起肛门疼痛和排便困难。
4.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能会影响肠道的蠕动和功能。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
5.就医检查：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。