通常情况下，每100克水果中蛋白质含量约为0.5-1克，含有较高蛋白质的水果有以下几种：
1.鳄梨：也称牛油果，其蛋白质含量约为2克/100克，同时还富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。鳄梨可直接食用，也可用于制作沙拉、三明治等。
2.无花果：蛋白质含量约为1.5克/100克，还含有膳食纤维、维生素、矿物质等。无花果口感软糯，可直接食用，也可用于制作果脯、果酱等。
3.香蕉：其蛋白质含量约为1.2克/100克，还含有碳水化合物、钾、维生素C等营养物质。香蕉口感软糯，可直接食用，也可用于制作香蕉奶昔、香蕉蛋糕等。
4.大枣：蛋白质含量约为2.3克/100克，还含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。大枣可直接食用，也可用于煮粥、泡茶等。
需要注意的是，水果中的蛋白质含量相对较低，不能作为蛋白质的主要来源。在日常饮食中，应选择富含优质蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，以满足身体的营养需求。