根据你的需求，以下是“腰白天不疼晚上右侧疼”的原因及建议：
1.腰肌劳损：白天注意力分散，晚上注意力集中，可能会感到疼痛。建议在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2.腰椎间盘突出：夜间睡觉时，椎间盘内的压力会增加，可能会导致疼痛加重。建议在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
3.右侧肾脏疾病：如右侧肾盂肾炎、右侧输尿管结石等，也可能会导致腰部疼痛。建议及时就医，明确病因后进行治疗。
4.右侧腹部疾病：如胆囊炎、胆结石等，疼痛可能会放射至腰部右侧。建议及时就医，明确病因后进行治疗。
5.骨质疏松：老年人随着年龄的增长，可能会出现骨质疏松，导致腰部疼痛。建议在医生的指导下服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，建议保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。