帮宝宝戒掉吃手有以下妙招：
1.保持宝宝的手部清洁：经常给宝宝洗手，保持手部干净卫生，以减少细菌感染的机会。
2.给宝宝提供合适的替代品：可以给宝宝提供一些安全、卫生的替代品，如安抚奶嘴、磨牙棒等，让宝宝在需要时可以咬这些东西，而不是吃手。
3.转移宝宝的注意力：当宝宝想吃手时，可以通过其他活动或玩具来转移宝宝的注意力，让宝宝忘记吃手的习惯。
4.给予正面激励：当宝宝表现出不吃手的行为时，要及时给予正面激励和表扬，让宝宝感到自己的努力得到了认可和奖励。
5.给宝宝足够的关注和安全感：宝宝吃手可能是因为缺乏安全感，家长可以多陪伴宝宝，给予宝宝足够的关注和安全感，让宝宝感到安心。
6.制定规律的作息时间：保持宝宝的作息规律，让宝宝在固定的时间睡觉、起床、吃饭等，有助于宝宝养成良好的生活习惯。
7.不要给宝宝太大压力：不要因为宝宝吃手而过度紧张或批评宝宝，这样可能会给宝宝带来更大的压力，反而不利于戒掉吃手的习惯。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长可以根据宝宝的具体情况选择合适的方法来帮助宝宝戒掉吃手。如果宝宝吃手的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时咨询医生或专业的儿童心理医生，寻求更专业的帮助和建议。