关键点：戒掉宝宝吃手睡觉的妙招包括转移注意力、补充微量元素、正面引导、设置安全屏障。
一、转移注意力：宝宝吃手睡觉可能是寻求安全感，但这样容易将细菌带入口中。可以采用安抚奶嘴或毛绒玩具来代替手指，不过安抚奶嘴和毛绒玩具要做好消毒工作。通过提供其他物品来吸引宝宝的注意力，从而减少吃手行为。
二、补充微量元素：如果孩子缺锌等，可能出现反复吃手的情况，如异食癖，包括爱吃手、爱吃纸片、泥土等。这时可以适当补充一些锌，如葡萄糖酸锌口服液，同时要多给孩子吃富含维生素的食物。通过补充微量元素，有助于改善孩子吃手的习惯。
三、正面引导：对于懂事的孩子，可以适当给宝宝讲清楚吃手的危害，让宝宝尽量自行控制。要让宝宝明白长时间吃手会影响牙齿发育，导致长大后不漂亮，而且吃手会把细菌和病毒吃到肚子里，容易引发肠炎等问题，使宝宝充分认识到吃手的不良后果，从而促进其主动改正。
四、设置安全屏障：如果宝宝吃手比较严重，可以在晚上睡前给宝宝使用肘关节套，要既舒服又有弹性，或者戴上手套等，这样可以阻止孩子吃手，逐步帮助改正。但如果宝宝较小且吃手不频繁，则可不急于采取措施戒掉，因为宝宝的这种感觉和运动较为一致，能刺激大脑发育，可使宝宝更聪明。同时要注意保持宝宝手部卫生。
总结：通过上述多种方法，如转移注意力、补充微量元素、正面引导、设置安全屏障等，可以帮助宝宝戒掉吃手睡觉的习惯。要根据宝宝的具体情况选择合适的方法，并注意卫生等问题。