总是小腹疼还总感觉有尿，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛及小腹疼痛。还可能伴有尿液混浊、异味等症状。治疗一般采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
2.前列腺炎或前列腺增生：男性患者中，前列腺炎、前列腺增生等疾病较为常见。除小腹疼痛、尿频外，还可能伴有会阴部坠胀、尿不尽等症状。治疗可使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能引起小腹疼痛和尿频。此外，还可能伴有白带异常、阴道瘙痒等症状。治疗通常包括使用抗生素（如甲硝唑、头孢呋辛酯等）和抗炎药物（如妇炎康片、妇科千金片等）。
4.其他原因：泌尿系统结石、膀胱过度活动症、间质性膀胱炎等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查（如尿常规、尿培养、超声等），以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，在就医前，应注意个人卫生，保持尿道口清洁；避免过度劳累和长时间憋尿；饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，女性应注意经期卫生，避免感染。