手腕扭伤后疼痛主要因损伤部位引发炎症性水肿，进而刺激神经导致，其消肿止痛方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
一、一般治疗
若扭伤时间在48小时内，可对局部进行冰敷。冰敷能使血管收缩，降低血流速度，减少出血与渗出，从而达到消肿止痛的效果。
二、药物治疗
患者需按医生要求使用伤科跌打片、灵仙跌打片等药物。这些药物可减轻腕关节扭伤，改善血液循环，缓解肿痛症状。比如伤科跌打片具有活血散瘀、消肿止痛的作用；灵仙跌打片能起到散风祛湿、活血止痛的功效。
三、手术治疗
当上述治疗无效时，需进行关节清理术。通过该手术可清除损伤部位的瘀血和炎症因子，修整松动的软骨，防止感染。
此外，采用推拿手法对患处进行按揉也有效果。这种方式能促进血肿吸收，消散瘀血，减轻腕部疼痛、肿胀等不适症状。
总之，手腕扭伤后的消肿止痛要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和保护受伤部位，以促进恢复。在治疗过程中，如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。