如果你的月经是14号来的，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是下次月经预计来的日子往前推14天，比如月经周期是28天，下次月经预计是14号+14天=28号，那排卵期大概在14号+14天=28号左右的前5天和后4天，也就是23号~2号这段时间。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，排卵期计算公式为：排卵期=下次月经来潮时间-14天。比如月经周期是30天，本次月经14号来，那下次月经预计是14号+30天=44天，44天减去30天等于14天，所以排卵期就是14号+14天=28号左右，往前推5天，往后推4天，就是23号到2号这段时间是排卵期。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。从月经来潮第一天开始，将每天测量的基础体温记录下来。一般在体温升高的3天内为排卵期，因为排卵后体温才会升高，所以这种方法需要坚持测量一段时间，才能准确找到排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化：在排卵期，雌激素水平达到高峰，宫颈黏液分泌量会增多，白带会变得清亮、透明，像蛋清一样，拉丝度很高，能拉很长的丝而不断。这种白带变化一般会持续2~3天。轻微腹痛：有些女性在排卵期会出现一侧下腹轻微疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液和血细胞会刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1~2天就会自行缓解。
通过排卵试纸监测
试纸使用方法：可以购买排卵试纸，按照说明书操作。一般建议在月经周期的第10天开始监测。每天尽量在同一时间采集尿液进行检测。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后对比试纸的颜色变化。结果判断：当试纸上出现两条颜色相近的红线时，说明即将在24~48小时内排卵，这时候就是比较容易受孕的时间。如果检测线颜色比对照线深或者一样深，也提示即将排卵。