两岁宝宝补钙可以通过食物和营养素补充剂来进行，从食物方面来说，像奶制品就是很好的选择，1岁后的宝宝每天可以摄入300~500毫升的配方奶，里面富含钙且容易吸收。
通过食物补钙
奶类及奶制品： 配方奶是两岁宝宝补钙的优质来源，每天保证300 - 500毫升的配方奶摄入，能提供较多钙质。酸奶也是不错的选择，不过要注意选择无糖的酸奶，每天可以喝50 - 100毫升左右。豆类及豆制品： 比如豆腐，100克豆腐中大约含有160毫克左右的钙，可以将豆腐做成豆腐羹给宝宝吃，每次适量添加。豆浆也可以给两岁宝宝喝，但要注意煮熟煮透，避免引起消化不良，每天可以喝50 - 100毫升。
通过营养素补充剂补钙
钙剂选择： 可以选择儿童专用的钙剂，像葡萄糖酸钙口服液，它的口感相对较好，适合两岁宝宝服用。不过在选择钙剂时，要注意查看钙剂的钙含量等相关信息。补充时间： 钙剂可以在两餐之间给宝宝服用，这样吸收效果相对较好。比如在上午10点左右或者下午3点左右给宝宝补充钙剂。但要注意不要与含有草酸、植酸的食物同时服用，像菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。
日常活动助力钙吸收
户外活动： 每天保证宝宝有1 - 2小时的户外活动时间，让宝宝多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D能帮助钙的吸收。不过要注意避免在强烈的阳光下暴晒，选择合适的时间带宝宝外出，比如上午10点前或者下午4点后。运动锻炼： 适当的运动也有助于钙的吸收和骨骼发育，两岁宝宝可以进行一些简单的运动，比如爬行、走路等。爬行可以锻炼宝宝的四肢力量，走路能帮助宝宝锻炼腿部骨骼，促进钙在骨骼中的沉积。