发烧时进行物理降温，可尝试以下方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，每次约15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，不要擦拭前胸、腹部、后颈部，这些部位对冷刺激较为敏感，可能引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快速，但不建议自行使用，因为酒精可通过皮肤吸收，可能引起过敏或其他不良反应。如果需要使用酒精擦浴，应在医生的指导下进行。
4.多喝水：发烧时，身体会流失大量水分，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进排尿，帮助身体排出毒素。
5.通风：保持室内空气流通，可打开窗户或空调，使室内温度降低。
6.减少衣物：发烧时，不要穿太多衣服，以免影响身体散热。但要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或体温较高，物理降温可能效果不佳，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时应更加小心，如有必要，应先咨询医生的意见。