发烧时进行物理降温，可采取以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果较好。每次敷15-30分钟，每天数次。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，目前已经不推荐使用。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，可贴在额头或太阳穴上，能缓解发烧引起的不适。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
6.注意通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，缓解发烧症状。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发烧症状持续不缓解或体温较高（超过38.5℃），应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，物理降温时应更加小心，如有不适，应及时就医。