发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。每次擦拭15~30分钟。
2.冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾。注意，冰袋要用干毛巾包裹，避免冻伤皮肤。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童发烧的降温处理，因为可能会导致酒精中毒。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体散热。
5.降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于退烧。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或体温较高，物理降温可能效果不佳，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，发烧时应更加注意，如有必要，应及时就医。