大月经来了心情就不好，可能与体内激素变化有关。有研究发现，月经期间女性体内雌激素、孕激素等激素水平会发生较大波动，大约有20% - 30%的女性在月经前后会出现情绪方面的变化。
激素波动影响情绪
雌激素变化： 月经期间雌激素水平会下降，雌激素对大脑中5 - 羟色胺等神经递质有调节作用，雌激素降低可能影响5 - 羟色胺的功能，而5 - 羟色胺与情绪密切相关，它减少可能导致情绪低落等情况。孕激素变化： 孕激素在月经前也会有波动，孕激素的变化也会对神经递质产生影响，进而干扰情绪状态。
生理不适引发情绪连锁反应
疼痛不适： 部分女性月经期间会有腹痛、腰酸等不适症状，这些身体上的疼痛会让人心情烦躁，比如有40%左右的痛经女性会同时伴有情绪不佳的情况，身体的疼痛会放大负面情绪。疲劳感： 月经期间身体相对比较疲劳，精力不如平时，这种疲劳感也会影响心情，使得人更容易出现情绪低落、烦躁等表现。
心理因素的叠加作用
既往经历影响： 如果之前有过月经期间因为一些事情导致心情不愉快的经历，那么再次来月经时，心理上可能会有预期性的情绪不佳。比如曾经有过月经期间和家人发生不愉快，下次月经来临时就可能更容易心情烦躁。压力累积： 女性在生活中如果本身有工作、生活等各方面的压力，月经期间身体的不适会让这些压力更容易被放大，从而加重不良情绪，有调查显示，生活压力较大的女性中，60%在月经时情绪问题更明显。