快来月经时心情不好，可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是在月经来潮前，孕激素水平下降，可能会导致情绪波动，如焦虑、易怒、抑郁等。
2.经前期综合征：部分女性在月经来潮前会出现一系列身体和情绪症状，称为经前期综合征。这些症状可能包括乳房胀痛、腹胀、头痛、背痛、疲劳、情绪不稳定等，其中情绪变化是常见的表现之一。
3.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张、情绪困扰等心理因素也可能影响月经前的情绪。例如，工作压力大、人际关系问题、家庭矛盾等都可能导致情绪不稳定。
4.饮食和生活习惯：不良的饮食和生活习惯，如过度饮酒、咖啡因摄入过多、缺乏运动、睡眠不足等，可能影响激素平衡和情绪状态。
5.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等，也可能导致情绪波动。
对于快来月经时心情不好的情况，可以采取以下措施来缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，适度的运动，健康的饮食，减少咖啡因和盐分的摄入。
2.心理调适：学习应对压力和情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。可以尝试通过爱好、社交活动或与朋友倾诉来缓解压力。
3.寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的理解和支持。也可以考虑咨询专业心理医生或心理咨询师的建议。
4.药物治疗：如果情绪问题严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用抗抑郁药物或调节激素水平的药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体和情绪反应都可能不同，如果月经前的情绪问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生进行详细的评估和建议。此外，如果同时伴有其他身体症状或健康问题，应及时就医进行检查和治疗。