来大月经时心情会不好，可能与以下因素有关：
1.激素变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的波动。这些激素变化可能会影响大脑中的神经递质，进而导致情绪的变化，如焦虑、抑郁、易怒等。
2.身体不适：月经期间，女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛、头痛等身体不适症状，这些不适可能会影响心情，使情绪变得不稳定。
3.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张、疲劳等心理因素也可能在月经期间加重，导致情绪不好。此外，个人的情绪调节能力、应对方式等也会影响对月经期间情绪变化的感受。
4.文化和社会因素：在某些文化中，月经被认为是一种不洁的象征，这种观念可能会给女性带来心理压力，导致情绪问题。
5.其他健康问题：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经期间情绪不稳定。
对于月经期间情绪不好的情况，可以采取以下措施来缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，有助于调节激素水平和改善情绪。
2.心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻压力和焦虑。
3.寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的理解和支持，也可以参加支持小组，与其他经历类似情况的女性交流。
4.健康管理：如果情绪问题严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或心理医生，他们可能会提供更专业的帮助和建议。
需要注意的是，每个人的身体和情绪反应都可能不同，如果月经期间的情绪问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以排除其他潜在的健康问题。此外，每个人对情绪变化的感受和应对方式也不同，重要的是关注自己的身体和情绪需求，采取适合自己的方式来缓解不适。