左手睡觉醒来有点麻木，可能是睡姿不当引起的，一般调整睡姿后短时间内可缓解。比如长时间压迫左手，导致局部血液循环不畅，通常解除压迫后10~15分钟麻木感会逐渐消失。
一、颈椎病因素
颈椎病变压迫神经： 颈椎发生退变等病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，睡觉姿势不当可能加重对神经根的压迫，从而引起左手麻木。尤其是本身有颈椎病史的人，更容易出现这种情况。一般颈椎病变导致的麻木可能会反复发作，且可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。颈椎生理曲度改变： 正常颈椎有一定的生理曲度，长期不良姿势等因素可能使颈椎生理曲度变直或反弓，睡觉时颈部姿势不合适，会影响神经传导，引发左手麻木。比如一些长期低头工作的人群，颈椎生理曲度改变的概率相对较高，睡觉时就更易出现左手麻木现象。
二、末梢神经炎因素
营养缺乏或代谢障碍： 如B族维生素缺乏、糖尿病等代谢性疾病，都可能引发末梢神经炎，导致手脚麻木，包括左手。B族维生素缺乏引起的末梢神经炎，一般通过补充B族维生素等治疗后症状会逐渐改善。糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损伤神经，导致末梢神经炎，出现左手麻木等症状，这类患者需要严格控制血糖。中毒因素： 接触某些重金属（如铅、汞等）、某些药物（如异烟肼等）等也可能引起末梢神经炎，导致左手麻木。如果是中毒因素引起，需要及时脱离中毒环境，并进行相应的解毒等治疗。
三、脑部血管病变因素
短暂性脑缺血发作： 脑部血管短暂性供血不足时，可能出现手脚麻木等症状，包括左手。这种情况发作时间较短，一般持续数分钟到数小时，最长不超过24小时，但有发展为脑梗死的风险。比如一些中老年人，本身有高血压、高血脂等基础疾病，更容易发生短暂性脑缺血发作导致左手麻木。脑梗死： 脑部血管堵塞引起脑组织缺血坏死，也可能出现肢体麻木症状，包括左手。脑梗死导致的麻木可能会持续存在，且可能伴有言语不清、口角歪斜、肢体无力等症状。一旦怀疑脑梗死，需要及时就医进行治疗，发病时间窗内可考虑溶栓等治疗。