脚踝扭伤后肿胀的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下使用其他药物。
6.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在处理脚踝扭伤肿胀时，应避免过早地进行剧烈运动或负重，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在日常生活中，也可以通过加强脚踝周围肌肉的锻炼、佩戴合适的鞋子和运动装备等方式，预防脚踝扭伤的发生。