例假少即月经量少，通常是可以吃益母草的，能起到一定调理作用，但需在医生指导下合理使用，切勿盲目用药。益母草作为一种中药，具有特定药用价值，主要能调理月经周期，增加月经量，还可改善宫寒引发的多种症状，且药物刺激性较小，对身体影响也较小。
若自身月经量少，还伴有其他不适症状，可能是由内分泌失调导致，也可能是多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、宫腔粘连等原因引起，需要到医院进行全面检查，再通过联合治疗来改善。
日常生活中还需注意饮食调理：
一、减少油腻、辛辣食物摄入，如肥肉、辣椒、胡椒粉等，以免刺激子宫，影响月经血排出；
二、注意腹部保暖工作，外出时及时添加衣物。
总之，对于月经量少的情况，要明确原因并合理治疗和调理。