可以喝益母草。益母草有活血调经的作用，对于例假量少、月经推迟等症状有一定的缓解作用。但需要注意以下几点：
1.适用情况：益母草适用于例假量少、经血排出不畅的情况。如果是其他原因导致的例假量少，如内分泌失调、子宫内膜薄等，喝益母草可能效果不大。
2.服用方法：一般建议在例假前或例假期间服用益母草，每次10-30克，每日2-3次。可以用开水冲服，也可以加入适量的红糖调味。
3.注意事项：
孕妇禁用：益母草有兴奋子宫的作用，孕妇服用可能导致流产。
气血两虚型例假量少者不宜服用：这类患者表现为例假量少、颜色淡、质地稀薄，伴有头晕、乏力、心悸等症状。
过敏体质者慎用：对益母草过敏者可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
服用期间注意饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药效。
按疗程服用：益母草一般需要连续服用几个疗程才能见到效果，建议在医生的指导下服用。
如果例假量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、腹痛等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在服用益母草期间，应注意观察身体反应，如有不适，应及时停止服用并就医。