胸口骨头按着疼可能是由以下原因引起的：
1.肋软骨炎：这是一种常见的疾病，通常与胸骨和肋骨连接处的软骨炎症有关。可能由于感染、创伤、自身免疫性疾病等原因引起。疼痛可能在按压、咳嗽或深呼吸时加重。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗和可能的激素注射。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、肺炎、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在胸部一侧，深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括抗生素（如果感染引起）、止痛药和休息。
3.心脏疾病：虽然不太常见，但胸口骨头疼痛也可能是心脏疾病的症状，如心肌梗死或心绞痛。这些情况通常与其他症状如胸痛、呼吸困难或不适相关。如果存在这些症状，应立即就医。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸口骨头疼痛。其他症状可能包括咳嗽、呼吸困难或咳痰等。
5.骨骼问题：胸骨或肋骨的骨折、畸形或肿瘤也可能引起疼痛。这种情况通常会有明显的外伤史或其他相关症状。
6.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起胸口骨头疼痛。
7.神经问题：神经炎、胸廓出口综合征等神经问题也可能导致胸口骨头疼痛。
如果胸口骨头按着疼持续或加重，或伴有其他症状如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的影像学检查（如X光、CT等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动和劳累，给胸部足够的休息时间。
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。
避免诱因：避免吸烟、暴露在有害环境中，减少胸部受压。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好由医生进行准确的诊断和治疗建议。如果对胸口骨头疼痛有任何疑虑或担忧，应尽快咨询专业医生的意见。