腰椎间盘突出的注意事项主要包括饮食习惯、日常生活、运动及其他方面。腰椎间盘突出是因腰椎间盘退变髓核突出，刺激或压迫神经而导致身体部位出现疼痛、麻木等症状的疾病。
一、饮食习惯
1.由于病症会使日常活动量有所下降，所以日常饮食应以易消化食物为主，这样可避免增加胃肠道负担。
2.在此基础上，可多进食含钙量高的食物，比如牛奶、黄豆、绿豆、海带等，有助于补充骨质中流失的钙质。
3.也可多进食富含维生素和矿物质的食物，如苹果、樱桃、葡萄柚、鱼肉、虾肉等，能补充营养。
二、日常生活
1.在急性发作期应卧床休息。
2.日常生活中要注意保持正确站姿和坐姿，不可长时间保持一种姿势，如跷二郎腿、弯腰、提重物等，应适当起身活动，以缓解腰椎部肌肉劳损。
3.同时需注意腰部保暖，避免受凉使肌肉酸痛加重腰椎间盘突出的症状。
4.还可选择较硬的床垫，有助于脊柱保持正常形态。
5.要注意节制性生活，避免腰部劳损。
三、运动
1.腰椎间盘突出患者进行运动时，可以佩戴腰部护具，起到保护和支撑腰椎的作用。
2.日常生活中可通过做瑜伽、打太极等方式来训练腰椎部的肌肉肌力，利于缓解腰椎间盘突出导致的腰痛症状。
四、其他
1.不要盲目选择牵引治疗，应在正规医院医生指导下进行。
2.也不要长时间、大量使用激素类药物，否则可能会引发骨质疏松、免疫力下降等问题。
总之，对于腰椎间盘突出患者来说，在各方面都需要多加注意和重视，以促进身体的恢复和症状的改善。