嘴巴经常长疱疹的原因包括饮食不当、日晒、免疫力下降等，也可能是疱疹性咽峡炎所致。
一、饮食不当：如果平时经常食用重口味食物，容易引发嘴巴上火，进而可能导致嘴巴长疱疹。比如过多食用辛辣食物，这类食物会对口腔内环境产生较大刺激，使得口腔内的平衡状态被打破，增加长疱疹的风险。
二、日晒：当长时间处于太阳底下暴晒时，强烈的紫外线会对唇部等部位的皮肤造成刺激。这种刺激可能会损伤唇部皮肤的正常结构和功能，从而出现嘴唇上反复起疱疹的现象。
三、免疫力下降：自身抵抗力低下可能由多种因素引起。比如经常熬夜会扰乱身体的正常生物钟，影响免疫系统的正常运作；酗酒会对身体造成多方面的损害，包括免疫系统；精神过度紧张也会给身体带来压力，影响免疫功能；大量摄入辛辣刺激性食物同样不利于免疫系统。当免疫力下降时，容易遭受病毒感染，就可能导致嘴巴上出现长疱疹的症状。
四、疱疹性咽峡炎：这也是导致嘴巴长疱疹的一个可能原因。
总之，嘴巴经常长疱疹是由多种因素综合作用的结果，需要根据具体情况进行分析和应对。